Este o binecuvântare de la Dumnezeu – Te scapă de insomnie, sforăit, normalizează tensiunea arterială și zahărul din sânge

Omul a primit o adevarata binecuvantare de la Dumnezeu: aceste frunze de pot scapa de grasime si zaharul din sange, regleaza tensiunea arteriala si te ajuta sa dormi noaptea cat mai odihnitor. Chiar daca este deseori folosita ca un ingredient pentru asezonare, aceasta planta super sanatoasa este o alternativa perfecta la medicamente. Poate fi folosita ca un remediu natural, ajutandu-te sa tratezi diferite probleme de sanatate.

In afara de tanini si de alti compusi activi, frunzele contin pana la 3% ulei esential, care este compus in cea mai mare parte din cineol (pana la 70%). Acest ulei se gaseste in fructe, care mai contin si acid lauric, acid oleic, acid palmitic si acid linoleic.

Trebuie stiut ca, pe langa rolul sau din bucatarie, dafinul are si numeroase beneficii pentru sanatate, avand proprietati expectorante, antispasmodice, antiinflamatorii si antifungice. Frunzele de dafin sunt bogate in uleiuri volatile, contin mucilagii, pectine, rezine, dar si lactona (substanta amara).

Cea mai buna parte este ca dafinul este la indemana peste tot in piete si magazine locale de mancare sanatoasa.

In ce ajuta:

– Durerile de cap si migrenele
– Problemele nervului sciatic
– Retentia de fluide
– Sforaitul
– Slabiciunea si energia redusa
– Cistita
– Oboseala musculara
– Infectiile pielii
– Otita
– Spasme
– Distensia abdominala si gazele
– Simptomele premenstruale
– Depresia
– Artrita
– Uretrita
– Contractii musculare si nervoase
– Lacunele mentale

Pentru a obtine beneficiile maxime ale acestei plante, ar trebui sa prepari un ceai de dafin.

Ingrediente:

– 30 gr de frunze uscate de dafin
– apa

Indicatii:

Fierbe apa si adauga frunzele uscate la ea. Fierbe pentru cateva minute impreuna, apoi ia oala de pe foc, acoper-o si las-o sa se raceasca. Strecoara si adauga miere dupa gust. Este recomandat sa bei acest ceai de doua ori pe zi, dimineata si seara.

Beneficii pentru sanatate ale frunzelor de dafin si cum sa le folosesti:

– Sunt o sursa excelenta de vitamina A, C, magneziu, mangan, potasiu, fier si calciu.
– Ajuta digestia si trateaza colicile, balonarea si ulcerele stomacului.
– Calmeaza durerile cauzate de artrita. Maseaza uleiul de dafin pe zonele afectate.
– Pentru a preveni matreata, clateste parul cu o solutie care contine frunze de dafin.
– Frunzele de dafin au proprietati importante antifungice si antibacteriene si pot trata infectiile cutanate.
– Doar aplica o compresa calda inmuiata intr-o infuzie de foi de dafin pe zona afectata.
– Ceaiul din frunze de dafin este foarte benefic pentru problemele respiratorii, tuse, raceala si gripa.
– Pot regla nivelul zaharului din sange si sunt extrem de folositoare in tratarea diabetului.

– Pentru durerile musculare si reintinerirea corpului tau, gateste 5 foi de dafin in 1 litru de apa si adauga in apa din cada ta. Aseaza-te in cada timp de 15 minute si relaxeaza-te.

– Aceste frunze pot tine insectele la distanta.

– Uzul extern poate provoca reactii alergice, cum ar fi dermatitele, iar femeile insarcinate sau care alapteaza trebuie sa evite dozele medicinale de dafin.

Apa în care au fiert lămâile te ajută să dai jos până la 10 kg – Iată cum se procedează

Foarte mulți oameni au probleme cu greutatea, iar din acest motiv încearcă mereu tot felul de diete care nu dau întotdeauna rezultate. Mulți încearcă și antrenamente grele la sală, însă acestea nu dau rezultate dacă nu sunt făcute în mod constant.

Bineînțeles, nutriționiștii recomandă mereu să facem mișcare cel puțin 30 de minute pe zi și să mâncăm cât mai sănătos posibil. De asemenea, trebuie să evităm produsele procesate și să mâncăm cât mai natural.

Cu toate acestea, trebuie să știi că există anumite soluții foarte simple care te vor ajuta să dai jos kilogramele în plus fără un efort prea mare. Există un truc simplu și ușor care te va ajuta să slăbești 10 kilograme în doar 30 de zile fără ții o dietă strictă. Ba chiar vei putea să mănânci normal.

Este vorba despre o băutură delicioasă pe bază de lămâie care se consumă pe stomacul gol. Ba mai mult decât atât, acest remediu natural elimină bacteriile şi paraziţii, detoxifică şi conferă energie pentru întreaga zi, conform secretele.com. În plus, zeama de lămâie fiartă ajută foarte mult la arderea grăsimilor şi te scapă de kilogramele în plus, într-un mod natural. În acest fel, se va curăţă astfel întregul organism.

Cum pregătești acest leac naturist?

Ingrediente: 2 litri de apă; 5 lămâi. Cum se prepară? Pur și simplu se adaugă în apă cele 5 lămâi spălate bine, tăiate pe jumătate şi necurăţate de coajă. Se pune vasul la fiert şi se lasă pe foc până când dă în clocot. După ce a dat în clocot, se oprește focul. După care acoperă vasul şi se lasă la infuzat până se răceşte. Lichidul se păstrează la frigider.

Timp de 30 de zile consumă în fiecare dimineață 500 de ml din aceast remediu natural și nu mai consuma nimic altceva timp de două ore după. Zeama fiertă de lămâie ajunge pentru o perioadă de 4 zile. În restul zilei poți mânca normal, fără să te abții de la vreun fel de mâncare.

După 30 de zile vei observa că ai slăbit 10 kilograme ca prin miracol. Mai mulți oameni au încercat acest tratament simplu, iar majoritatea s-au declarat a fi destul de mulțumiți de rezultatele obținute.

Rețetă excelentă pentru cei care nu pot ține dietă – Amestec cu ghimbir pentru slăbire

Timp de cateva saptamani el functioneaza in corpul tau ca un burete ce curata toate toxinele din corp. Vei scapa in acelasi timp si de excesul de colesterol si totodata iti va imbunatati circulatia sanguina.

Combinatia de ingrediente este ideala si o poti prepara foarte rapid. Costurile sunt foarte mici si e important ca orice persoana isi poate permite aceasta cura. Poti sa incerci imediat din dimineata urmatoare si vei simti efectele intr-o saptamana. Vei fi mai usor, mail impede si plin de energie.

Pentru acest amestec sunt necesare: o bucata de 4 cm de radacina de ghimbir proaspat, 150 de grame de hrean proaspat, un ardei iute (mic), 2 lingurite de scortisoara, 3 lingurite de miere, sucul de la 4 lamai, ½ lingurita de bicarbonat de sodiu

Iata cum il vei prepara! Spala bine si curata coaja de ghimbir si hrean. Curata semintele de la ardeiul iute si adauga-l peste hrean si ghimbir in blender. Amesteca-le puternic pana vor forma o pasta. Adauga apoi scortisoara si mierea. Dupa ce devine totul o pasta omogena, adauga zeama de la cele 4 lamai si bicarbonatul. Produsul se poate pastra la frigider mai multe zile.

Iata care este tratamentul! Vei lua o singura lingurita de 3-4 ori pe zi din acest amestec ca sa beneficiezi de proprietatile uimitoare ale acestui amestec (vei lua maxim 4 lingurite pe zi – timp de 14 zile, cu pauza apoi de 7 zile, urmata de inca o perioada de 14 zile de consum).

Important. Linguritele din acest amestec trebuie consumate inainte de fiecare masa!
Notă: Acest amestec nu este indicat persoanelor care au probleme la stomac! Recomandam inceperea acestui tratament doar dupa efectuarea unor analize de sange si dupa consulatarea medicului generalist.

La ce ajuta tratamentul? In primul rand acest tratament are efecte imediate asupra greutatii corporale. Se pot pierde chiar si 10 kg in prima luna.

Pe langa asta, se vor observa o multime de beneficii pentru sanatate:– iti va imbunatati circulatia;– iti va aduce nivelul colesterolului la limita normala;– te va proteja de cancer;– iti va creste imunitatea;– te va proteja de aparitia diabetului zaharat.

Care este explicatia? Este una foarte simpla: amestecul are in componenta sa ingrediente uimitoare care iti vor ajuta organismul.

Ghimbirul – contine vitamine precum retinol, vitamina B3, B5, A, C, E, tocoferol, acid ascorbic, dar si minerale precum fier, magneziu, fosfor, mangan, siliciu, potasiu si zinc. Este un bun calmant pentru durerile abdominale, pentru inflamatii ale gatului, febra, congestii respiratorii si eliminare de mucozitati. De asemenea, ghimbirul ofera organismului vitalitate, amelioreaza starea de greata si voma, calmeaza durerile in gat, trateaza indigestia, balonarea, bronsita, are efect afrodisiac, favorizeaza secretia bilei si mobilitatea vezicii urinare, fiind un bun aliat in lupta impotriva kilogramelor in plus.

Hreanul – este o planta bogata in vitamina C, vitamina B1, vitamina B6, vitamina B2 si are o abundenta de potasiu, calciu, fier, magneziu si fosfor, ce au capacitatea de a curata de intregul organism de toxine, stimuland dezvoltarea bacteriilor folositoare stomacului.

Ardeiul iute – accelereaza metabolismul si duce la arderea grasimilor acumulate in organism. Capsaicina, un ingredient continut de ardei, stimuleaza sistemul nervos central, degajand caldura in organism, ceea ce va conduce la arderea rapida a grasimilor.

Scortisoara – are proprietati puternice anti-inflamatorii si antioxidante care o fac sa fie considerata o planta puternica vindecatoare. Ea are multe beneficii de sanatate dovedite, inclusiv reglarea zaharului din sange.

Băutura din Țelină și Lămâie arde grăsimea din jurul taliei şi reduce riscul de îmbolnăvire

Ţelina şi lămâia ajută la detoxifiere, previn depunerea de grăsimi pe artere şi implicit, apariţia bolilor de inimă. De asemenea, ele sunt un duo perfect atunci când vine vorba de stimularea digestiei şi arderea depozitelor de grăsimi.

Grăsimea din jurul taliei, risc de îmbolnăvire

Grăsimea din jurul taliei a fost asociată de către cercetători cu depunerea grăsimii pe organele interne, declanşarea diabetului zaharat şi înregistrarea unui nivel ridicat de colesterol, asociat cu o serie de afecţiuni precum hipertensiune şi infarct miocardic. De aceea, este important să scăpăm de stratul de grăsime din jurul taliei nu doar pentru a ne îmbunătăţi forma fizică, dar şi pentru a ne minimaliza riscurile de îmbolnăvire.

Băutura naturală preparată cu ţelină şi lămâie este un foarte bun adjuvant în curele de slăbire, deoarece:

– stimulează digestia;
– ajută la eliminarea excesului de lichid din întregul organism;
– grăbeşte arderea grăsimilor;
– reduce celulita;
– ajută la scăderea în greutate.

Rețetă

Ingrediente

– 400 g rădăcină de ţelină
– 1 kilogram de lămâi

Mod de preparare

Rădăcina de ţelină se spală, după care se dă pe răzătoarea mare, cu tot cu coaja bogată în vitamine. În continuare, se iau lămâile, se spală, iar coaja rasă se adaugă peste rădăcina de ţelină.

Peste ele se toarnă aproximativ 2 litri de apă. Se pune totul să fiarbă la foc mic, timp de 20-30 de minute, după care conţinutul se lasă la răcit vreme de 5-6 ore. După acest interval de timp se adaugă în lichid sucul proaspăt stors de la lămâi.

Se amestecă bine, apoi se strecoară lichidul şi se păstrează într-o sticlă închisă la culoare, la frigider.

Mod de administrare

Sucul se consumă ca atare sau se poate dizolva cu apă. Din acest suc se beau câte 100 ml, de 3 ori pe zi, înainte de mesele principale, în cure de 2 săptămâni. Dacă amestecul este prea acru, se poate dilua cu apă în proporţii egale (jumătate-jumătate).

Sucul de lămâie: Are efect purgativ, stimulează digestia. Datorită conţinutului ridicat de vitamina C, acesta este şi un puternic antioxidant, grăbeşte arderea grăsimilor şi reduce celulita.

Rădăcina de ţelină: Are efecte diuretice, ajutând la eliminarea excesului de apă din ţesuturi şi la controlul apetitului alimentar (substanţele din coaja ţelinei reduc apetitul pe termen lung).

Curiozităţi despre corpul uman – Sărutul are efect analgezic, înlătură durerea de cap

Corpul omenesc este plin de secrete şi nu încetează să ne surprindă ori de câte ori încercăm să-l explorăm mai îndeaproape.

Iată 40 de curiozităţi despre organismul uman pe care, probabil nu le ştiai:

În urma unor cercetări, s-a constatat că organismul unei femei are nevoie cu o oră în plus de somn faţă de corpul unui bărbat.

Celulele care compun creierul uman pot stoca informaţii de aproximativ cinci ori mai mult decât toata Enciclopedia Angliei.

Muşchiul cel mai puternic din corpul uman este limba.

Acidul gastric eliminat în stomacul uman pentru descompunerea hranei are atâta putere încât poate dizolva o lamă de ras.

Atunci când privirea ta este îndreptată către o persoană pe care o placi, inconştient şi involuntar pupilele ochiului se dilată. Identic se întâmplă şi la o persoană pe care o deteşti.

Muşchiul cel mai mare din corpul omenesc se numeste latissimus dorsi. El este muşchiul plat de pe spate care acţionează în timpul mişcării unui braţ.

Cea mai mică celulă a corpului uman este spermatozoidul, iar cea mai mare celulă din corp este prezentă la femei sub denumirea de ovul.

Altfel spus, cea mai mare celulă a corpului este ovulul, iar cea mai mică spermatozoidul.

Atunci când ne lovim în zona cotului, resimţim o durere acută. Durerea este cauzată de faptul că pe acolo trece nervul cubital, poziţionat pe osul humerus. Această durere se consideră fiind ca o scurtă paralizie.

Organul cel mai greu al corpului omenesc este pielea. Ea cântăreşte aproximativ 3,2 kg.

Corpul uman produce zilnic peste un miliard de celule roşii (globulele roşii).

Scheletul corpului uman este compus din două sute de oase.

Energia eliberată de corpul uman în 30 de minute poate încălzi un litru de apă.

Corpul uman foloseşte în jur de 300 de muşchi pentru a ţine corpul în poziţie verticală.

Când cantitatea de apă este micşorată cu 1% din corpul omenesc se va instala starea de sete, iar dacă aceasta se va reduce la 10%, veţi muri.

Creierul omenesc îşi stagnează creşterea în jurul vârstei de 15 ani.

Tot creierul uman continuă să trimită impulsuri electrice şi după moarte în jur de 37 de ore.

Corpul omenesc este alcătuit din: destul zahăr încât poţi umple un borcan, destul potasiu încât să poată provoca explozia unui tun de jucărie, îndeajuns de mult fier încât să se poată face un cui şi destul sulf încât poţi deparazita un câine.

Culoarea părului omenesc variază în funcţie de pigmentul melanină. Pe măsura ce înaintăm în vârstă, corpul omenesc secretă tot mai puţină melanină şi astfel se formează bulele de aer dând aspectul cărunt al părului.

Chiar dacă veţi încerca să mâncaţi în cap, hrana tot în stomac s-ar duce, circulând în suc pentru că muşchii esofagului continuă să împingă hrana înspre stomac.

Dacă un om va prinde vârsta de 70 de ani, înseamnă că a supravieţuit peste 2 miliarde de secunde.

Pe parcursul vieţii, omul îşi petrece până la şase ani visând.

Din punct de vedere fizic, o femeie este capabilă să nască până la 35 de copii de-a lungul vieţii.

Creierul omenesc primeşte o cantitate imensă de informaţii, dar doar 126biti/sec sunt receptionaţi de conştient, restul fiind apanajul subsconştientului uman.

Atunci când mesajul non-verbal îl contrazice pe cel verbal (oral), oamenii tind să ignore cuvintele şi ţin mai mult seama de limbajul non-verbal.

Daca saliva nu ar putea dizolva hrana din cavitatea bucală, noi nu am putea simţi gustul.

Dinţii unui nou-născut încep să crească imediat după vârsta de şase luni.

Daca s-ar încorda toţi muşchii corpului omenesc (600) în acelaşi timp şi în aceeaşi direcţie, corpul uman ar reuşi să ridice o greutate de aproximativ 25 de tone.

Stiaţi că două din trei cupluri îşi întorc capul spre dreapta cand se sărută?

Dinţii umani sunt la fel de tari ca şi piatra.

Femeia clipeşte mult mai des decât bărbatul, aproape dublu.

Femeile din sec XVII năşteau în medie 13 copii de-a lungul vieţii.

Femeile care citesc articole sau romane de dragoste fac de două ori mai mult sex decât cele care ignoră aceasta literatură.

Fătul visează în burta mamei tot timpul. Cei născuţi prematur vor visa mult mai mult la maturitate.

Drumul hranei pe esofag durează aproximativ opt secunde. Stomacul uman digeră o masă bogată în lipide în jur de şase ore, iar o masă bogată în carbohidraţi este digerată în jur de 2 ore.

Digestia în intestinul subţire durează între trei şi cinci ore, iar în intestinul gros hrana este digerată de la 4 ore până la trei zile.

Durerea de cap nu este o scuză pentru a scăpa de sex. Endorfinele eliberate din creier în timpul sărutului şi al actului sexual au efect analgezic.

Pielea umană ar fi foarte albă dacă nu ar exista pigmenţii. Vasele sangvine de la suprafaţa pielii dau o culoare mai roşiatică pielii. Razele ultraviolete creează pigmentul galben şi melanina sepia. Aceste nuanţe dau naştere culorilor pielii pentru rasele umane.

Un studiu a arătat că dupa mesele copioase auzul uman scade. Urechea umană nu mai percepe aşa de bine sunetele din jur.

O celulă intestinală supravieţuieşte în interiorul corpului uman aproximativ 12 ore. O celulă a peretelui stomacal trăieşte în jur de două zile. O celulă a pielii supravieţuieşte patru săptămâni şi o celulă nervoasă trăieşte aproximativ 60 de ani.

Lista alimentelor BUNE și lista alimentelor RELE (Dr. Gheorghe Mencinicopschi)

Ratele tot mai mari de boli metabolice (diabet, obezitate), afecțiuni cardiovasculare, autoimune și cancerigene ar trebui să ne pună pe gânduri cu privire la calitatea alimentației noastre.

Cele mai multe cazuri de boală se datorează unei diete incorecte, aproape inadecvată necesităților organismului uman.

Produsele care se vând astăzi în magazin au trecut prin procese intense de rafinare, sau conțin o serie de aditivi nocivi: coloranți artificiali, potențatori de gust, zahăr, îndulcitori, cantități mari de sare și grăsimi, ingrediente modificate genetic, conservanți și lista poate continua.

Profesorul Gheorghe Mencinicopschi, fostul director al Institutului de Cercetări Alimentare a făcut o analiză a 31 de alimente de bază care se găsesc în comerț. A clasificat alimentele bune și nocive, pe care trebuie să le alegem și respectiv să le evităm atunci când mergem la cumpărături.

Coșul de cumpărături al specialistului nu conține produse procesate, ci doar alimente proaspete, cât mai naturale:

– fructe, legume și verdețuri de sezon (leurdă, salată verde, urzici, păpădie, andive
– varză, conopidă, broccoli, ridichi (cruciferele sunt contraindicate persoanelor cu hipotiroidism)
– ceapă, usturoi, praz
– citrice, ananas, avocado, mango
– ciuperci
– ceai verde
– pește românesc de captură, păstrăv de crescătorie, crap românesc, caras, știucă, somon proaspăt
– ouă de țară sau marcate cu cifra zero care înseamnă că sunt bio
– paste din speltă (grâu dur)
– orez brun
– năut
– alge
– cartofi noi (fierți în coajă)
– urdă, iaurt probiotic

Iată lista celor 31 de alimente de bază analizate de prof. Mencinicopschi:

1. PÂINE ALBĂ – nu se recomandă, pentru că are mult amidon

2. PÂINE NEAGRĂ – trebuie să fie din măciniș, total sau integral, fără aditivi alimentari; cea din făină albă, cu malț torefiat nu este bună;

3. FĂINĂ – se recomandă doar cea integrală; făina albă are un index glicemic mare;

4. MĂLAI – se recomandă mălaiul integral din porumb; mălaiul instant are un indice glicemic ridicat;

5. OREZ – este bun orezul prefiert, cu bobul lung, brun; nu este indicat orezul alb;

6. LAPTE – este recomandat laptele de dozator, fiert, UHT; nu este bun cel nefiert;

7. IAURT – doar natural, alb; nu este indicat cel cu zahăr, fructe sau arome;

8. BRÂNZĂ – este bună brânza de vaci, dulce, nu și cea topită sau înlocuitorii de brânză;

9. OUĂ – sunt indicate cele ecologice; ouăle de rață pot avea salmonella;

10. CAȘCAVAL – este bun cel natural, făcut din lapte; nu cumpărați cașcaval feliat pentru sandvișuri sau cel care seamănă cu brânza topită;

11. SALAM – se poate consuma cu moderație, nu mai mult de 10 g pe zi, din sortimente superioare, gen salam de Sibiu; evitați salamurile cu E-uri, conservanți coloranți, potențatori de gust, gelifianți, grăsime peste 20%; se recomandă citirea etichetei;

12. CÂRNAȚI – sunt buni cei făcuți în casă, însă cu moderație; nu sunt indicați cârnații cu E-uri și aditivi alimentari;

13. SMÂNTÂNĂ – se poate consuma cu moderație smântână naturală, cu maxim 24% grăsime; nu este bună smântâna cu substanțe de îngroșare, smântâna vegetală;

14. MARGARINĂ – nu este recomandată;

15. GEM – doar cel făcut în casă, cu moderație, fără gemuri din comerț cu arome, E-uri, îndulcitori și conservanți;

16. PORTOCALE – doar cele din UR; cele din afara pot conține bifenil (un compus care păstrează coaja proaspătă);

17. DULCEAȚĂ – doar cea făcută în casă, cu moderație, fără dulcețuri din comerț cu arome, E-uri, îndulcitori și conservanți;

18. PEȘTE – este recomandat peștele proaspăt, nu și cel recongelat, cu glazură;

19. CARNE DE PUI – doar cea proaspătă, nu și preparatele industriale din pui;

20. ROȘII – sunt recomandate doar cele din UE, însă fiindcă nu au etichetă, este greu de spus ce conțin aceste legume;

21. CIOCOLATĂ – se consumă cu moderație ciocolata cu un conținut de minim 70% cacao; nu este bună cea cu mult zahăr sau grăsimi hidrogenate;

22. BISCUIȚI – pot fi consumați cei din făină integrală, bogați în fibre, fără E-uri; cei din făină albă, sărați sau dulci, cu creme și aditivi sunt nocivi; citiți etichetele;

23. MURĂTURI – nu consumați legume conservate în oțet; sunt recomandate conservele în saramură, cum este varza murată, dar făcute în casă;

24. ZAHĂR – se va consuma cu moderație, alb sau brun; fără îndulcitori artificiali, aspartam, zaharină, sirop de porumb;

25. ULEI – se recomandă cel presat la rece, iar pentru prăjit, uleiul de porumb; nu sunt indicate uleiurile hidrogenate, nerezistente la prăjit;

26. PASTE – acestea trebuie să fie din grâu dur, integral, fierte al dente (adică mai crude); nu cumpărați paste din făină albă;

27. MĂSLINE – cele mai bune sunt măslinele naturale, uscate și conservate în ulei de măsline; evitați măslinele în saramură, deoarece au fost tratate cu E-uri;

28. CIUPERCI – sunt bune cele proaspete, gen Champignon, funghi porcini; evitați ciupercile la conservă;

29. VIN – cel mai bun este vinul roșu, natural, fără sulfiți; cel ieftin, ambalat în plastic poate fi contrafăcut;

30. SUCURI – doar sucurile de fructe făcute în casă, diluate cu apă plată; nu cumpărați sucuri din comerț, au aditivi periculoși, mai ales coloranți;

31. CEREALE – cumpărați cereale integrale; nu alegeți sortimentele cu glazură, expandate sau cu zaharuri.

Combustibilul fără care creierul nu poate funcționa corect – Hrana de bază a creierului

Principala hrană a creierului uman este aceasta! Fără acest combustibil, nu poate funcționa! Creierul uman este alcătuit 60% din grăsime, adică acizi grași Omega 3.

Țesutul cerebral abundă în acizi grași Omega 3. Materia cenușie este alcătuită și ea din acizi grași Omega 3. Este așadar esențială pentru structura normală și buna funcționare a creierului uman. Acizii grași Omega 3 facilitează comunicarea dintre celulele creierului. Pentru ca un impuls nervos să treacă de la un neuron la altul, trebuie să pătrundă prin membrana celulei care împrejmuiește neuronul.

Acizii grași Omega 3 păstrează flexibilitatea acestei membrane exterioare, facilitând semnalele cerebrale să treacă prin spațiul dintre celule.

Omega 3 sprijină producția de neurotransmițători vitali și reduce procesul oxidativ și inflamator al creierului, în urma unui traumatism.

Un acid gras Omega 3 specific, DHA, este o piesă de bază în cortexul cerebral, zona creierului responsabilă cu memoria, creativitatea, emoția și atenția.

Persoanele cu nivel scăzut al DHA au creierul mai mic, acest acid gras monopolizând suprafața ocupată de acizii grași în proporție de 97%.

Un alt acid gras important este EPA, responsabil cu irigarea sănătoasă a creierului, îmbunătățindu-i funcția.

Acizii grași Omega 3 se acumulează în creier încă din perioada fetală, fiind esențiali în dezvoltarea cerebrală a copiilor.

Omega 3 ajută în afecțiuni degenerative, tulburări neurologice în care celulele nervoase sunt deteriorate sau mor.

Un nivel scăzut de Omega 3 duce la îmbătrânirea prematură a creierului, la o funcționare deficitară, este sporit riscul de a dezvolta boli neurologice, boli degenerative ale sistemului nervos central, ca Alzheimer, schizofrenie.

Acești acizi grași nu sunt produși de organism, ci trebuie asimilați din alimentație, fie prin suplimente, fie prin alimentele care le conțin.

Cele mai indicate alimente sunt peștele, uleiul de pește și fructele de mare, bogate în acizi grași Omega 3, dar și uleiurile vegetale, cum ar fi cel de semințe de in, de soia.

Semințele de in, de chia și nucile conțin, de asemenea, acizi grași Omega 3. O altă variantă sunt suplimentele, capsulele moi de Omega 3.

Copiii ai căror mame iau suplimente de Omega 3 în timpul sarcinii sunt mult mai inteligenți și mai sociabili, mai puțin predispuși în a dezvolta boli ca ADHD, autism sau paralizii cerebrale.

De asemenea, un aport optim de Omega 3 reduce simptomele de ADHD, atenția fiindu-le îmbunătățită, iar nivelul de hiperactivitate și de agresivitate fiind reduse semnificativ.

Mai mult, se pare că Omega 3 combate depresia.

Un cardiolog susține că bei apă în momentul nepotrivit

Recent, ne-am obisnuit sa credem ca toti trebuie sa bem cat mai multa apa. De fapt, orice medic va va spune ca este suficient un maxim de 2 litri de apa pe zi. Ce este in plus creeaza doar o sarcina suplimentara asupra rinichilor.

Dar cel mai important lucru nu este cata apa bei ci modul in care o bei.

Iata cel mai bun moment pentru a face acest lucru, din punctul de vedere al cardiologilor:

Beti primele 2 pahare de apa imediat dupa trezire – acest lucru va ajuta la “lansarea” literalmente a tuturor organelor interne.

Este recomandabil sa luati intotdeauna 1 pahar de apa cu 30 de minute inainte de masa. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului si imbunatatirea activitatii organelor digestive in general.

Beti un pahar de apa inainte de a face o baie. Acest lucru va va ajuta sa va relaxati si sa reduceti tensiunea arteriala.

1 ceasca de apa chiar inainte de culcare va permite sa nu doar sa veti un somn odihnitor, dar si sa reduceti incarcatura inimii. Daca va faceti un obicei pentru fiecare zi, riscul unui atac de cord va fi redus cu 95%.

Apropo, un alt beneficiu al acestui obicei este capacitatea de a preveni crampele piciorului noaptea.

Medicii recomanda si apa cu lamaie, iata de ce:

Lamaile sunt bogate in vitamina C, care este un antioxidant primar, care ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi, care pot duce la imbatranire prematura, cat si la aparitia unor forme de cancer.

Vitamina C poate reduce riscul de boli cardiovasculare si cel de accident vascular cerebral. Ajuta si la scaderea tensiunii arteriale. Un studiu recent a aratat ca persoanele cu un nivel scazut de vitamina C, in special barbatii obezi cu tensiune arteriala crescuta, au un risc mai mare de accident vascular cerebral.

Vitamina C, care se gaseste in aceasta bautura previne formarea ridurilor. Un studiu publicat in revista Societatetii Americane pentru Nutritie a ajuns la concluzia ca persoanele care nu au carente de vitamina C, au un risc mai mic de piele ridata si uscata. Apa cu lamaie ajuta si la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii.

Ca sa ai o respiratie proaspata, bea un pahar cu apa de lamaie dupa mese si pe stomacul gol, dimineata. Lamaia stimuleaza saliva, ajutand la prevenirea gurii uscate, care duce la respiratia urat mirositoare, din cauza ca bacteriile se inmultesc in exces.

Acidul citric din lamai poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Bei in fiecare zi cate un pahar cu apa, in care ai scurs zeama de la o lamaie. Pentru a da un plus de savoare bauturii, poti adauga cateva frunze de busuioc.

Cum poți scăpa de varice cu ceapă roșie? Remediu naturist împotriva varicelor

Varicele sau venele varicoase sunt vene largi, proeminente, palpabile si vizibile la suprafata pielii, localizate la nivelul coapsei si al gambei. Alte forme de vene varicoase sunt telangiectaziile si venele reticulate. Ele nu dau simptome, iar tratarea lor e de ordin cosmetic.

Telangiectaziile sunt vene foarte mici, usor vizibile, care nu se pot palpa, localizate in special in straturile superficiale ale pielii. Venele reticulate sunt mai mari decat telangiectaziile, dar mai mici decit cele varicoase. Deasemenea, sunt putin simptomatice si de obicei nu necesita decat tratament cosmetic.

Tratamentul cu ceapa rosie poate fi urmat de bolnavii cu varice care nu vor sa apeleze la ajutorul bisturiului, dar si de cei care au incercat, fara succes, numeroase remedii. Pentru varice, tratamentul dureaza o luna si, dupa 30 de zile de pauza, procedura trebuie repetata, pana cand varicele dispar.

Rețetă

Ingrediente:
– 600 ml suc de ceapa rosie
– 300 g miere de salcam

Preparare:

Ceapa se toaca foarte marunt, apoi se stoarce printr-un tifon des. Sucul obtinut se toarna intr-o sticla; dupa aceea, se adauga mierea si ingredientele se amesteca foarte bine, pana cand preparatul se omogenizeaza. Leacul se pastreaza la frigider. Dupa fiecare masa principala, din acest preparat luati cate 50 gr, de doua ori pe zi. Tratamentul trebuie urmat, fara intrerupere, timp de o luna.

Mușcatele tale vor fi pline de flori dacă vei folosi această rețetă simplă – Elixir pentru mușcate

O metodă într-adevăr magică! Am aflat despre acestă metodă simplă de la o doamnă, care lucrează la Grădina Botanică. Ea ne-a povestit-o, când a observat că nu ne mai putem dezlipi de mușcate. Inițial am crezut că glumește: presupuneam că plantele sunt tratate doar cu chimicale… Aparent, nu este așa…

Astfel, vrem să oferim această metodă și cititorilor noștri!

Mușcatele vor înflori practic pe parcursul întregului an! Ele vor fi puternice: practic nu vor mai fi afectate de arsurile solare, vor suporta cu ușurință arșițele și nu se vor îmbolnăvi.

COMPOZIȚIA ELIXIRULUI ESTE FOARTE SIMPLĂ ȘI DISPONIBILĂ:

-2,7 litri de apă;
-100 g de drojdie proaspătă;
-1/2 pahar de zahăr.

MOD DE PREPARARE ȘI APLICARE:

1. Turnați 2.6-2.7 litri de apă stătută, fără clor, într-un borcan de 3 litri.

2. Dizolvați drojdia în apă caldă, după care adăugați-o împreună cu zahărul în borcanul cu apa.

3. Acoperiți borcanul cu o bucată de tifon și puneți-l într-un loc cald. Agitați-i conținutul din când în când. Soluția va fi gata, când se va sfârși procesul de fermentare.

4. După aceasta dizolvați un pahar de elixir în 10 litri de apă și udați fiecare mușcată cu câte un pahar de soluție o dată la 2 săptămâni.

Este important să cumpărați o drojdie calitativă. Drojdia uscată pentru copturi nu este potrivită. Cel mai bine ar fi să cumpărați drojdia utilizată pentru prepararea rachiurilor.

Mușcata este o plantă frumoasă, care în trecut putea fi văzută pe pervazurile fiecărei case. În prezent este întâlnită mai rar. Mulți oameni nu iubesc aroma ei specifică, iar alții preferă plantele decorative, care prezintă doar parte vegetativă (frunze).

De fapt, prezența unui ghiveci cu mușcate în casă este foarte folositoare. Uleiurile esențiale eliberate din frunzele acestei plante sunt capabile să creeze o barieră naturală pentru bacteriile și virusurile patologice. Mușcatele cultivate în condiții casnice necesită minimul de îngrijiri.

Spor la grădinărit!

Sursă: citeste.info

Alte articole